Körper und Geist
Sonnenmeditation: Ein einfaches Morgenritual für einen ruhigeren Start in den Tag
Ein kurzer Moment im Morgenlicht kann zu einem einfachen Ritual werden, das hilft, den Geist zu beruhigen und sich auf den neuen…
Körper und Geist
Die Rubrik „Body and Mind“ verbindet Körperpflege, seelisches Wohlbefinden und den natürlichen Lebensrhythmus. Sie bietet Inspiration für besseren Schlaf, Regeneration, bewusste Entspannung, Bewegung und eine bessere Wahrnehmung der Signale des eigenen Körpers. Sie zeigt, wie Licht, Natur, Ruhe, Regelmäßigkeit und die Umgebung unsere Energie und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen können.
Körper und Geist
Wann mit Kälteanwendungen beginnen? Sie müssen nicht bis zum Winter warten
Es hat etwas seltsam Befreiendes, wenn der Körper mit kaltem Wasser in Berührung kommt. Der erste Atemzug, ein kurzes Zögern und dann…
Körper und Geist
Licht, Schatten und unsere innere Zeit
Der Morgen in Česká Kanada hat seinen eigenen Rhythmus. Das Licht dringt langsam zwischen den Bäumen hindurch, der Nebel hebt sich über…