Body and Mind
Kdy začít s otužováním? S chladem nemusíte čekat na zimu
Je něco zvláštně osvobozujícího na okamžiku, kdy se tělo setká se studenou vodou. První nádech, krátké zaváhání a potom ten známý pocit,…
Jednotlivci
Body and Mind
Ranní sluneční meditace
Krátká chvíle na ranním světle může být jednoduchým rituálem, který pomůže zklidnit mysl a naladit se na nový den. Sluneční meditace spojuje…
Fotostory
Záblesky léta: Jak fotit ranní světlo a zlatou hodinu
Ranní světlo nad hladinou Hladina je klidná jako zrcadlo, ze břehu stoupá lehká mlha a první paprsky kreslí po vodě zlaté čáry.…
Body and Mind
Světlo, stín a náš vnitřní čas
Ráno v České Kanadě má jiný rytmus. Světlo se pomalu prodírá mezi stromy, mlha se zvedá z luk a tělo se probouzí…